Cuando un deportista sufre una lesión de tobillo, una de las más habituales es la rotura parcial del ligamento peroneoastragalino anterior (LPAA), normalmente acompañada de afectación del tendón peroneo lateral corto. Aunque se trata de una lesión frecuente, requiere un tratamiento específico y bien planificado para evitar recaídas y garantizar una vuelta segura al deporte.
En Clínica Fisiomédica MCD, en la zona de Marqués de Vadillo – Carabanchel, somos especialistas en fisioterapia deportiva y recuperamos a deportistas de todos los niveles mediante un enfoque basado en evidencia, tecnología avanzada y una programación clara fase por fase.
¿Qué es una rotura parcial del ligamento peroneoastragalino anterior?
El LPAA es uno de los ligamentos laterales del tobillo responsable de estabilizar la articulación ante movimientos de inversión. Una rotura parcial suele producirse por:
- Apoyo inestable durante la práctica deportiva
- Caídas
- Terreno irregular
- Mal gesto al saltar o cambiar de dirección
Con frecuencia se asocia a sobrecarga o irritación del tendón peroneo lateral corto, que actúa como estabilizador dinámico del tobillo.
Síntomas más habituales
- Dolor en la parte externa del tobillo
- Inflamación y hematoma
- Sensación de inestabilidad
- Limitación funcional al caminar, correr o saltar
- Dolor al realizar inversión forzada
Tratamiento de fisioterapia en Clínica Fisiomédica MCD
En Fisiomédica MCD seguimos un protocolo progresivo basado en fases para asegurar una recuperación sólida y prevenir recaídas.
1. Fase inicial (Control de dolor e inflamación)
Objetivos: desinflamar, recuperar movilidad sin dolor y proteger el tejido.
Tratamientos utilizados:
- Terapia manual suave
- Masoterapia drenante
- Neuromodulación o INDIBA según tolerancia
- Vendaje funcional o kinesiotape
- Movilizaciones articulares sin dolor
2. Fase intermedia (Reeducación del movimiento y fortalecimiento)
Objetivos: recuperar fuerza, estabilidad y control del tobillo.
Incluye:
- Ejercicios específicos de peroneos
- Trabajo propioceptivo con superficies inestables
- Ejercicios de carga progresiva
- Estiramientos controlados
- Fortalecimiento de pie, glúteo medio y cadena posterior (clave para prevenir recaídas)
3. Fase avanzada (Reentrenamiento deportivo)
Objetivo: preparar al tobillo para las demandas reales del deporte.
En esta etapa trabajamos:
- Cambios de dirección
- Saltos y recepciones
- Aceleraciones y frenadas
- Ejercicios de estabilidad de alta velocidad
- Trabajo pliométrico progresivo
4. Fase final: Retorno al deporte sin riesgo
Antes del alta realizamos test funcionales objetivos, como:
- Hop test
- Agility T-test
- Test de estabilidad dinámica
- Test de fuerza isométrica de peroneos
El deportista solo vuelve cuando cumple los criterios de seguridad.
¿Cuándo se puede volver a hacer deporte?
Dependerá de la gravedad de la rotura, pero en general:
- Rotura parcial leve-moderada: 4–6 semanas
- Con afectación tendinosa significativa: 6–8 semanas o más
- Deporte de impacto: regreso solo cuando los test funcionales estén superados
La clave no es correr por volver antes, sino volver bien.
Por qué recuperarte en Clínica Fisiomédica MCD (Marqués de Vadillo – Carabanchel)
- Especialistas en fisioterapia deportiva
- Tecnología avanzada: INDIBA, ondas de choque, neuromodulación
- Planificación personalizada para cada deportista
- Test de retorno al deporte
- Atención cercana y basada en evidencia científica
Una rotura parcial del LPAA y del tendón peroneo lateral corto requiere un tratamiento cuidadoso y progresivo. En Clínica Fisiomédica MCD te acompañamos desde la fase inicial hasta la vuelta completa al deporte, asegurando una recuperación segura, eficaz y sin recaídas. Pide tu cita aquí.
